Il lavoratore notturno viene definito come colui che svolge per almeno 3 ore del suo tempo di lavoro durante le ore notturne per un minimo di 80 giorni nell’anno. Questa definizione può variare a seconda di quanto stabilito dal contratto collettivo che definisce le ore minime giornaliere e le giornate annue.
Il lavoro notturno è una realtà per molti settori, in particolare: la sanità, i trasporti, la produzione industriale e il commercio.
Sebbene sia essenziale garantire la continuità di determinati servizi, il lavoro notturno può avere effetti significativi sulla salute fisica e mentale dei lavoratori, oltre a comportare rischi per la sicurezza.
Di seguito esamineremo come il lavoro notturno influisce sul benessere del lavoratore, dall’impatto fisico e mentale delle ore di buio, alla creazione di ambienti di lavoro sicuri e ben strutturati per proteggere al meglio coloro che operano sotto la luce della luna.
Uno degli effetti immediati del lavoro notturno è la riduzione della concentrazione e della vigilanza.
Il corpo umano, regolato da ritmi cardiaci, è programmato per abbassare la soglia di attenzione durante la notte. Questo fenomeno è particolarmente critico in ambienti dove la precisione e la prontezza sono essenziali (come la conduzione di veicoli o gestione di macchinari pesanti).
La fatica durante queste ore non è solo fisica ma anche mentale e può compromettere la capacità di prendere decisioni rapide aumentando il rischio di errori operativi.
Durante i turni notturni, il numero di lavoratori in servizio è spesso ridotto e può provocare ritardi nella risoluzione di un’eventuale emergenza o problema.
Inoltre, durante le ore di buio, se non vi è un’idonea illuminazione o un ambiente di lavoro e segnaletica adeguatamente visibile, il rischio di infortuni e incidenti si amplifica.
Uno dei principali effetti negativi del lavoro notturno riguarda il ciclo del sonno.
Svolgere attività notturne altera il ciclo sonno-veglia, rendendo difficile per il corpo adattarsi a dormire durante il giorno. Questo può comportare disturbi cronici del sonno come l’insonnia, con conseguenze negative sulla salute generale del lavoratore.
A lungo termine, il lavoro durante le ore notturne può aumentare il rischio di sviluppare problemi cardiovascolari (causati dall’innalzamento della pressione, dall’aumento dei livelli del colesterolo ecc.). Studi scientifici hanno mostrato un collegamento tra il lavoro notturno e un maggiore rischio di ipertensione, infarti e altre malattie cardiovascolari, causati dall’alterazione dei ritmi circadiani e dall’accumulo di stress.
Anche i disturbi metabolici vengono influenzati dal servizio notturno. Infatti, chi lavora di notte ha una maggiore probabilità di sviluppare condizioni come obesità e diabete di tipo 2.
Le cattive abitudini alimentari, spesso legate alla necessità di mangiare durante la notte, e la ridotta attività fisica, compromessa dagli orari atipici, si sommano all’impatto negativo che l’alterazione dei ritmi biologici ha sugli ormoni che regolano il metabolismo.
Questa combinazione di stress, fatica e alterazione del sonno non fa soffrire solo il corpo: anche la mente è fortemente colpita dalle conseguenze del lavoro notturno.
Il cambiamento dei ritmi naturali, l’isolamento sociale, la mancanza di tempo per attività ricreative, contribuiscono ad una riduzione del benessere psicologico.
Per proteggere i lavoratori durante il turno notturno è fondamentale che le aziende adottino una serie di misure preventive, quali:
- Una progettazione e pianificazione dei turni che preveda rotazioni regolari tra turni diurni e notturni che permetta una sufficiente fase di recupero al lavoratore.
- Garantire pause regolari durante i turni notturni per mantenere la concentrazione alta e ridurre l’affaticamento.
- Mantenere un ambiente di lavoro sicuro, migliorare la visibilità e illuminare adeguatamente il posto di lavoro evitando zone d’ombra.
- Fornire formazione specifica sui rischi del lavoro notturno per preparare i lavoratori a fronteggiare la fatica e mantenere la sicurezza.
- Monitorare la salute dei lavoratori effettuando controlli regolari per identificare precocemente eventuali problemi di salute correlati al lavoro notturno.
- Garantire che le procedure di sicurezza siano chiaramente comunicate. È fondamentale che i lavoratori sappiano come agire in caso di emergenze.
- Creare un ambiente di lavoro che favorisca il benessere dei dipendenti, come aree di riposo confortevoli e attrezzate per migliorare la qualità del riposo e contribuire ad una maggiore efficienza durante i turni.
Adottare queste misure non aiuta solo a prevenire infortuni e incidenti sul lavoro, ma contribuisce a migliorare il benessere generale dei lavoratori notturni, promuovendo le condizioni di lavoro per una maggiore sicurezza e produttività.
L'invio telematico del certificato di malattia tutela i diritti del lavoratore e garantisce il rispetto degli obblighi normativi.
Il Controllo di Gestione è indispensabile per monitorare e misurare i risultati aziendali, garantendo una gestione consapevole.
